14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом — ГБУЗ "Республиканский детский клинический многопрофильный центр" Минздрава КБР

Приемное отделение

+7 (8662) 73-01-55

Регистратура поликлиники

+7 (8662) 42-32-56

Кабардино-Балкарская Республика

г. Нальчик, ул. Шогенова, 32/1

Время работы

ПН.-ПТ.: 8:00-18:00
СБ.: 8:00-17:00

Главная Новости 14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

Неделю с 11 по 17 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем. Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.

Как держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета?

Конечно же необходимо следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза;

Нужно привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут снижает риск развития диабета II типа на 30 %;

Уделять серьезное внимание здоровому питанию:

— выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты;

— откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара;

— включите в рацион полезные жиры;

— ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо;

— отдайте предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе;

— важно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;

— стараться по возможности избегать стрессовые ситуации и научиться справляться с ними;

— принимать лекарства только по назначению врача;

— регулярно проходить медицинский осмотр.

Будьте здоровы!