?????‍⚕️??‍⚕️С 12 по 18 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации активных видов спорта.??‍♂️

?Физическая активность – это важный аспект, который помогает поддерживать здоровье в любом возрасте.‼️Она охватывает все виды движений, которые мы выполняем, как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом.??‍♂️

??‍♂️Все мы знаем, что регулярная физическая активность приносит множество положительных эффектов:

?Улучшение работы сердца и легких
Регулярные физические нагрузки увеличивают эффективность сердечно-сосудистой системы, что способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения.

?Снижение уровня плохого холестерина
Занятия спортом помогают оптимизировать соотношение между ЛПНП (плохим холестерином) и ЛПВП (хорошим холестерином). Это положительно сказывается на состоянии сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

⚖️Поддержание нормального веса
Активные занятия спортом способствуют сжиганию калорий, что помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения.

?Улучшение психоэмоционального состояния
Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение и снижает уровень стресса.

?️Повышение мышечной силы и выносливости
Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, что важно не только для спортсменов, но и для каждого, кто хочет поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни.

??‍♂️Давайте вместе поддерживать здоровый образ жизни находя время для физической активности каждый день!

Будьте здоровы!❤️

ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР
https://rdkmckbr.ru/
https://t.me/rdkb07
https://vk.com/rdkmc07