?????‍⚕️??‍⚕️С 5 по 11 августа 2024 Минзрав РФ объявил Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.?

?От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека.?Простые правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми:??‍♂️

?Замените «вредные» жиры «полезными»!?

?Наш организм нуждается в жирах также, как в белках и углеводах, но вот что ему не нужно совершенно, так это трансжиры?, которые встречаются в выпечке, снэках, маргарине, фастфуде… Употребляя их в больших количествах, вы повышаете риск‼️развития сердечно-сосудистых заболеваний. ??‍♂️Всему виной «плохой» холестерин: он забивает сосуды и мешает свободной циркуляции крови.
А вот жиры из ??орехов, семян и рыбы?, напротив, приносят организму пользу и укрепляют сердечную мускулатуру.???

??‍♂️Вывод: по возможности исключите из рациона фастфуд и жареную пищу.

Будьте здоровы!❤️

ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР
https://rdkmckbr.ru/
https://t.me/rdkb07
https://vk.com/rdkmc07