?????‍⚕️??‍⚕️С 26 августа по 1 сентября 2024 года Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.??

??‍♂️Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.??Здоровый образ жизни для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.

?Главным примером и наставником в формировании здорового образа жизни являются родители.?‍?‍?‍?Они контролируют режим детей, их питание и тд.

?Основные составляющие ЗОЖ для детей:

•?Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов.
•?Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
•⚽️Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

??‍♂️Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!

Будьте здоровы!❤️

ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР
https://vk.com/rdkmc07
https://rdkmckbr.ru/
https://t.me/rdkb07
https://www.takzdorovo.ru/