Министерство здравоохранения Российской Федерации с 25 по 31 марта проводит Неделю отказа от зависимостей с целью повышения информированности граждан о важности отказа от вредных привычек.
Что предпринять прямо сейчас?

Три шага, которые позволят прийти к «лучшей версии себя»

1) Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
2) Второй — этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.
3) Третий этап — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

Будьте здоровы!

ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР
https://rdkmckbr.ru/
https://t.me/rdkb07
https://vk.com/rdkmc07