В период с 1 по 7 апреля 2024 г. Минздравом РФ проводится Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья

Здоровый образ жизни — одна из основных составляющих счастливого и полноценного развития ребенка. ‼️Педиатры «РДКМЦ» дают рекомендации для родителей:

Дневной сон — обязателен. Ребенок до года должен спать 3-4 раза в течение дня, дети второго и третьего года жизни — 2 раза. После трех лет — один раз.

Поддерживайте микрофлору кишечника. Правильная работа ЖКТ — это основа для хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Поэтому включите в рацион ребенка продукты, богатые клетчаткой, пребиотиками, животным белком. Это поможет поддерживать баланс микрофлоры и улучшить работу пищеварительной системы. Важно ограничивать потребление сладостей.

Давайте ребенку обычную воду в достаточном количестве. При этом ограничьте потребление сладких и газированных напитков. Они могут привести к различным проблемам со здоровьем.

Сократите время проведенное с гаджетами. Они отрицательно влияют на зрение, мозговую активность, здоровый сон, социальную адаптацию.

И обязательно гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Даже самая простая физическая активность способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия ребенка!

Будьте здоровы! ❤️

ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР

https://rdkmckbr.ru/

https://t.me/rdkb07

https://vk.com/rdkmc07